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運動動画④ペットボトルトレーニング
20ペットボトルトレーニング 上半身すっきり 腕
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21ペットボトルトレーニング 上半身すっきり 肩
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22ペットボトルトレーニング 上半身すっきり 背中
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23ペットボトルトレーニング 下半身すっきり もも&ふくらはぎ
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24ペットボトルトレーニング 下半身すっきり もも&お尻
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