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肩甲骨周辺を動かすアクティブなストレッチです。長時間パソコン作業をした後に肩周辺を動かすことで血行促...
肩こりを感じた時に行うとスッキリする、肩周辺のストレッチです。仕事の合間に行うことで、リフレッシュで...
首肩をスッキリさせるストレッチです。凝り固まった肩周辺をほぐして、肩こり解消をします。
座りながらできる脚のむくみ解消のストレッチです。座り姿勢が続いている時に行うことで、血行促進をします...
その場で行う脚のむくみ解消ストレッチです。長時間立ち姿勢が続いた時に行うことで、下半身の血行を促進し...
パソコン作業で疲れやすい首や目の周りをほぐします。疲れた時に行うことで、すっきりします。
